乳がん・がん予防のためにはまず食生活改善から

外科医として、4千例以上のがん手術を行ってきた西台クリニック院長の済陽高穂（わたようたかほ）先生。済陽先生は、外科手術や抗がん剤治療だけでなく、「済陽式食事療法」を確立し、診断したがん患者の66.3％の病状を、食事によって改善させてきた実績がある。
1.乳製品は豆乳でとる
2.新鮮な野菜と果物を1日350グラムとる
3.限りなく無塩生活
4.動物性たんぱく質・脂質を制限
5.きのこ・海草類を1日1食
6.穀物は玄米や全粒粉パンで
7.レモン、ハチミツで糖とうまく付き合う
8.油はオリーブ油かごま油

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160616-00010000-jisin-soci

豆乳、野菜と果物、動物性たんぱく質・脂質を制限。

わかるような気がします。

大豆、イソフラボン、納豆関係ですね。基本的に必要な食品。

そして、美味しいけど、控えたいのがお肉。

動物性たんぱく質を控える。

野菜をとること。

そして、砂糖を控えるためにハチミツ。

思い出した。

医者が食べる３つの食品。

1．納豆

２．ヨーグルト

３．トマト

共通しているものがありますね。

私たちの身体は

私たちが食べたものでできている。

がんになりにくい体質をつくるには

がんになりにくい食品を食べること。

乳がん・がん予防のためにはまず食生活改善から

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