【老人脳脱出】終活中に老人脳を防ぐ健康習慣を 今日から出来る 簡単脱老人脳 【終活】【認知症】【孤独】

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00:00~ OP
0010~ 結論
01:29~ 脳の柔軟性を高めて、認知機能を上げる
02:37~ ① 噛んで食べるだけで脳が活性化
04:55~ ② 肥満も痩せすぎもNGに
05:53~ ③ お肉好きは長生きの元
07:33~ ④ 食欲が脳を若返えらせる
08:41~ ⑤ 老人脳を防いでくれる栄養素
10:10~ ⑥ 聴力が落ちてくるのは脳のSOS
12:07~ 本日のまとめ

　本日は、健康習慣で脱老人脳 認知症知らずの終活ライフの話を解説していきました

　老人脳を遠ざけるためには、ストレスを遠ざける事が必要、家で簡単にできるストレス解消方法が香り、柑橘系やラベンダーなど鼻から脳に直接伝わりリラックス効果に

　そして、料理の香りも脳を刺激するために重要、毎日同じ様なものばかり食べてしまうと、慣れてしまい、脳も衰えますので、色々な料理で食欲を刺激していきましょう

　自分なりのストレスの解消や食欲刺激方法を見つけていき、老人脳をどんどん遠ざけ、イライラしない日々に加えアクティブな体作りを

　脳の老化を食い止め、そこから派生する認知症や血管系の病気などを予防、健康寿命を伸ばしていきいつまでも元気な終活ライフを送っていきましょう

　最後まで見ていただきありがとうございました。

　このチャンネルでは、終活のことや日々の健康管理法、多くお方の悩み解決を配信しています

　私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。

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