【貯筋で健康】老後こそ筋肉をつけて健康の維持を #終活 #健康 #健康寿命
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健康的な終活にしていく、老後の筋肉 終活に必須の筋肉の知識
① 体温に大きく関係する筋肉 冷え性の原因も筋肉
② 姿勢にも筋肉が重要、自然と姿勢を保つ
③ 運動が免疫力をあげてくれる、重病を予防
④ 熱中症や脱水予防にも、筋肉が水分を貯める
⑤ 足の筋肉がポンプの代わりに
⑥ 筋肉から分泌されるホルモンが健康に貢献
日々の運動で筋肉を刺激していこう
納得のいく人生を送る事が出来る人は、そうそういませんが、今後の人生を後悔なく生きる事は可能になります
誰かに迷惑をかけない、今元気なうちに行きたい所、やりたい事を想いついた時にすぐにメモしていき、実行をしていきましょう
後悔先に立たずと言われるように、死ぬ寸前にあれがやりたかったという事を減らしていきましょう
そのためにも健康面やちょっとお金が必要と見えてきたら、そのことも一緒に解決していき、日々の笑顔に繋げて後悔のない人生に
このチャンネルでは、終活のことや日々の健康管理法、多くお方の悩み解決を配信しています
私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。
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